Beim Tennis denken viele an elegante Outfits, doch für den Anfang genügt bequeme Sportkleidung. Eine Sporthose und ein funktionelles Oberteil sind ideal. Frauen sollten zudem einen Sport-BH tragen, da es beim Tennis oft zu schnellen Bewegungen kommt.
Wichtig sind auch Tennisschuhe, die über ein spezielles Profil verfügen, um den nötigen Halt auf dem Platz zu gewährleisten. Lass dich von einem Trainer beraten, um den passenden Schläger zu finden. Bei strahlendem Sonnenschein ist außerdem eine Cappy empfehlenswert.
Für Fußball benötigst du bequeme Sportkleidung, Schienbeinschoner, Stutzen und spezielle Fußballschuhe. Diese Schuhe sollten eine geeignete Sohle für den jeweiligen Untergrund haben, denn Fußball wird fast überall gespielt, sei es auf Rasen, in der Halle oder auf matschigen Wiesen.
Eine FG-Sohle (Firm Ground) ist für Anfänger ideal, da sie sich gut an verschiedene Bedingungen anpasst. Frauen sollten ebenfalls einen Sport-BH tragen, und Torhüter benötigen spezielle Handschuhe.
Für das Schwimmen brauchst du geeignete Badekleidung, sei es eine Badehose, ein Badeanzug oder ein Bikini, ein Handtuch und eine Schwimmbrille. Lange Haare sollten zusammengebunden werden, um die Sicht zu verbessern.
Da Turnen meist in Hallen stattfindet, ist es wichtig, dass die Turnschuhe eine helle Sohle haben. In einigen Disziplinen wird auch barfuß geturnt. Die Kleidung sollte bequem und eng anliegend sein, damit sie nicht verrutscht. Eine kurze und eine lange Turnhose sind von Vorteil, da sie je nach Disziplin unterschiedliche Vorteile bieten.
Egal ob Hip-Hop, Jazzdance, Flamenco oder Ballett – für das Tanzen benötigst du bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst, sowie Schuhe, die dir guten Halt bieten. Während Profitänzerinnen beim Turniertanz hohe Absätze tragen, sind diese für Anfänger nicht notwendig.
Für Ballett ist oft ein Trikot, eine Strumpfhose und spezielle Ballettschuhe erforderlich. Im Winter ist zusätzliche Wärmebekleidung ratsam. Frag bei Probestunden nach, ob du auch normale Sportkleidung tragen kannst. Stepptänzer können die speziellen Schuhe oft ausleihen.
Für das Klettern sind eine robuste Turnhose, ein eng anliegendes Oberteil und Kletterschuhe mit Gummisohle erforderlich. Diese kannst du häufig vor Ort ausleihen. Die Kletterausrüstung, bestehend aus Klettergurt, Sicherungsgerät und Seil, ist ebenfalls vor Ort erhältlich. Wer lange Haare hat, sollte ein Haargummi mitbringen, um zu verhindern, dass sie sich im Seil verfangen.
Beim Laufen ist das wichtigste Element das Schuhwerk. Für die ersten paar hundert Meter genügen normale Turnschuhe. Doch sobald du deine Distanzen erhöhst, brauchst du Schuhe, die zu deinem Fußtyp passen. Denn es gibt viele verschiedene Fußtypen und Fehlstellungen, die beim Joggen ausgeglichen werden müssen, um Verletzungen zu vermeiden.
Eine Laufbandanalyse beim Orthopäden oder im Sportgeschäft ist daher ratsam. Neben den Schuhen benötigst du atmungsaktive, bequeme Kleidung und einen Sport-BH, wenn du eine Frau bist.
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